營養師通常會推薦日常攝取適量的葉黃素搭配維生素B群，兼顧幫助晶亮保健或活力沈悶的狀況。
因為葉黃素是在黃斑部和視網膜中會被發現的兩種主要類胡蘿蔔素之一，對於思緒靈敏及美顏機能也有正面助益，而在自然界，葉黃素和玉米黃質會防止過多的陽光對植物造成傷害，尤其是被俗稱為藍光的光源傷害。
同時，維生素B群被推薦在保持健康和內在能量方面發揮至關重要的作用，作為健康活力的主要基石，維生素B群對您的能量維持、精神旺盛和新陳代謝都有著直接影響。

人體無法自造葉黃素需經由飲食來源攝取，而金盞花是目前研究公認萃取葉黃素和玉米黃質最豐富的來源，葉黃素通常會與玉米黃素搭配使用，玉米黃質是另一種對於晶亮保健很重要的抗氧化劑，與葉黃素有著功效加乘的作用
然而，並非所有的金盞花葉黃素都是一樣的，金盞花的品種、配方工法都是影響葉黃素發揮護明功效的因素，建議在比較葉黃素時：

1.推薦先確認金盞花的「來源品種」：如 ‘ Optiva Orange ’、‘ Rodeo Gold ’、‘ Rodeo Orange ’ …等常見的藥用金盞花品種，皆各有不同的抗氧化活性表現，及花朵葉黃素濃度。

2.推薦選擇分子量較小的「游離型葉黃素」：相較於酯化型葉黃素（Ester Form）， 分子量較小的游離型（Free Form）葉黃素能確保具有夠高的吸收率和生物利用度。

葉黃素攝取劑量該吃多少？衛福部提出的相關建議為每日攝取量6-10mg，每日最高上限是30mg，而根據美國國衛院研究AREDS-II 第二期臨床研究建議：每日應攝取「葉黃素10毫克」搭配「玉米黃質2毫克」的完整護明配方。
上班族、學生、銀髮族、孕產婦或常用3C的族群，經常會有模糊酸澀、易有累感、或是思緒沈悶的情況，建議透過有完整融合：高持續性「天然型態B群」及植物來源「DHA+EPA」的高階型葉黃素配方，作為日常保養來源。
「天然型態B群」是透過特殊發酵技術萃取而來，因此吸收率、利用率會優於一般的化學合成B群，同時持續性也更加長效，是取自天然食物智慧的優質來源。
「Omega-3 不飽和脂肪酸」含有對於思緒靈活及循環機能的效用關鍵：EPA及DHA，在目前海洋生態遭受污染的環境下，比起可能含有重金屬的魚類 ，由植物性藻類萃取來源的藻油將可能會是更安心純淨的來源選擇。