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膠原蛋白好處是什麼？6大膠原蛋白推薦好處｜膠原蛋白功效有什麼好處？
目錄推薦
膠原蛋白的好處是什麼？
根據營養專家Brooke Scheller指出，膠原蛋白是健康與美麗的起始點，因為膠原蛋白是我們內在最豐富的蛋白質之一，膠原蛋白的好處是：提供我們的內在系統所需的蛋白質，有助於提供健康的營養結構和良好的彈潤性。
膠原蛋白功效值得推薦嗎？
正因為膠原蛋白是我們內在各種結構成分的關鍵，因此若是沒有膠原蛋白，基本上我們可能會變成一團粘液，膠原蛋白功效就像是我們重要的結構積木，同時也會隨著年齡的增長而減少這種重要的營養元素。如果您出現了膠原蛋白功效衰退的跡象：氣色暗淡、或是關鍵行動力卡卡的情況，您可能就需留意何時該開始吃膠原蛋白了。
這是否代表該要推薦膠原蛋白就是青春之源？不、它們不是魔法藥水。但有許多科學研究表明，適量補充膠原蛋白及均衡的營養可能會對您有所幫助，以下讓我們更深入地了解膠原蛋白的好處！
6大膠原蛋白推薦好處
膠原蛋白推薦好處1：幫助您煥發光彩
隨著年齡的增長，您的表顏會失去膠原蛋白，導致彈潤感降低同時也更容易受到傷害而產生瑕疵。在 2015 年法國波爾多實驗室的一項研究中顯示，膠原蛋白的好處是可以幫助氣色的水潤度與彈潤度。此外，膠原蛋白還具有消除瑕疵的功能。
膠原蛋白推薦好處2：促進關鍵行動力
2017 年 1 月在《應用生理學、營養和代謝》雜誌上的一項研究指出，補充膠原蛋白的運動員在運動期間的行動關鍵點不舒服會較少，因為蛋白質會刺激的行動力的修復，同時對於穩固鈣質也有好處。
膠原蛋白推薦好處3：促進新陳代謝
膠原蛋白具有幫助新陳代謝的好處：透過強化肌肉的質與量來實現，並有助於幫助您的身體所需的必需營養素的轉化。
膠原蛋白推薦好處4：為頭髮建立健康
我們都想要更強壯、更健康的頭髮。而您的頭髮需要三樣元素才能健康成長：角蛋白、礦物質和膠原蛋白！這可能就是為什麼這麼多女性會選擇含有膠原蛋白功效的洗浴用品來為她們的髮質帶來好處！
膠原蛋白推薦好處5：有助於舒緩焦慮
在當今不斷發展的現代社會中，我們在生活中受到許多不同壓力的轟炸。特別是來自工作的大量壓力會導致焦慮。而膠原蛋白中蘊含的甘氨酸，將會發揮膠原蛋白的好處：具有舒緩情緒的特性。
膠原蛋白推薦好處6：幫助代謝健康
在最新的膠原蛋白研究中發現，膠原蛋白功效元素中的氨基酸之一：L-谷氨酸會通過中和氧化反應來支援代謝功能，並作為我們內在代謝健康的主要原料。膠原蛋白中發現的另外兩種氨基酸：脯氨酸和甘氨酸也會為代謝功能帶來好處與幫助。
